Ontdek in 1 dag hoe je rustiger kan worden in je hoofd en je lichaam.
Hoe ga je om met stress? Hoe val je in "vechten/vluchten/bevriezen"
Na deze dag heb je een concreet actieplan

• waarom heb ik vaak een kort lontje?
• waarom pieker ik zoveel? zo vaak?
• waarom voel ik me soms ongemakkelijk, onrustig, zonder aanleiding?
• waarom voel ik een knoop in mijn maag, druk op op mijn schouders, enz
• waarom word ik soms emotioneel, buiten proportie
• men noemt mij een drama queen, of een vluchter of afwezig
• ik trek een muur op om me rustiger te voelen
• ik wil het anders, anders voelen, anders doen, anders denken
• ik maak mezelf klein, loop weg, of ...
• en ik wil dit veranderen
• ik wil antwoorden op deze vragen en verandering
• Samen een dag ontdekken en vooral veel oefeningen doen, in denken en voelen.


• ontdek de werking van je zenuwstelsel en de drie autonome staten
• krijg inzicht in hoe je in "overleven" terecht komt (vechten, vluchten, bevriezen) 
• Inzicht in je hulpbronnen om tot veiligheid te komen
• concrete oefeningen en nieuwe manier om met stress om te gaan 
• Terug controle over jezelf

Je maakt kennis met basistheorie en leert oefeningen die resultaat brengen.
Ontmoet gelijkgestemden, deel je ervaring en ontdek hoe anderen hun onrust ervaren.
Ontdek samen hoe je er anders mee kan omgaan.
 
Met veel plezier wil ik je laten kennismaken met de wondere wereld
van ons autonoom zenuwstelstel, het effect op je rust, stress, en hoe je er (anders) mee kan omgaan.
​
Doelgericht en praktisch.
Mogelijke data : Zondag 15 maart  /  19 april  /  7 juni 2025 :   10u-17u
    Alfred Coolsstraat 2, 2020 Antwerpen,
    Coherent Groepspraktijk
    115,- (incl. koffiepauze, cursusmateriaal, lunch niet inbegr)
 
Ik kijk ernaar om er samen een heel boeiende dag van te maken !
Inschrijven en/of meer info : via link/mail/gsm 
[email protected] – 0473 304 365 –
 

---

Click here to edit.