Hartcoherentie.
Stress kan je niet vermijden maar je kan er wel anders mee leren omgaan zodat je minder stressklachten hebt, beter kan relativeren, je focus behouden, keuzes kan maken, kortom je beter in je vel voelen.
Hartcoherentie is een manier om anders om te gaan met stress door gebruik van je ademhaling.
Wil je hier meer over weten?
Schrijf je dan in voor een van de groepssessies of maak een individuele afspraak.
Na de sessie kan je beslissen of je verder gaat of niet, individueel of met twee.
Wat krijg je mee tijdens de groepssessie? Kennismaking met hartcoherentie: wat is het, hoe werkt het, ...
en een demo van de adembegeleider en biofeedback meting.
Meer info of inschrijven via deze link met vermelding van de gewenste datum.
Data groepssessies:
Coherent groepspraktijk, A. Coolsstraat 2, 2020 Antwerpen
elke eerste dinsdag van de maand : 19u30 - 21u
Prijs: 30 euro, beperkte plaatsen ( max 7)
Inschrijven via deze link met vermelding van de gewenste datum.
De inhoud van deze groepssessie komt overeen met de inhoud van de eerste sessie van de individuele training en geeft je een duidelijk beeld van wat hartcoherentie is en wat het voor je kan betekenen, met een demo van de biofeedback meting.
De daaropvolgende sessies (2,3 en 4) worden vervolgens op individuele basis gegeven (€55 pp) of per twee (€35 pp)
Individuele sessie:
mogelijk op weekdagen en zaterdag na afspraak, 0473 304 365.
Wat is Hartcoherentie?
Het is een eenvoudige ademtechniek die ervoor zorgt dat je lichaam terug in balans komt.
Stress kan ervoor zorgen dat je hartritme chaotisch verloopt, dit heeft een effect op je lichaam waardoor je niet meer helder kunt denken, onrustig, gespannen, vermoeid bent. Door dagelijks hartcoherentie toe te passen breng je je systeem terug in balans, in coherentie.
Door middel van biofeedback meetapparatuur wordt je hartritme-variabiliteit gemeten en kan je zelf zien hoe je systeem van chaos naar balans evolueert.
Hartcoherentie vraagt weinig van je dagelijkse tijd maar wel discipline en aandacht tijdens de oefening.
meer info: via www.louvanie.be
Hoe verloopt deze coaching?
De coaching bestaat uit 4 sessies gespreid over 6 tot 8 weken.
Sessie 1: intake, info, ademhalingstechniek. Eerste meting van je ademhalingspatroon met behulp van biofeedback.
Sessie 2: evaluatie van je ademhalingstechniek, meting, info over de werking van je hart en je brein.
Sessie 3: evaluatie en meting, info over de werking van hormonen en emoties.
sessie 4: evaluatie en meting, extra tips voor dagelijks gebruik en preventie.
Sessie 1 = groepssessie (zie bovenaan)
Stress kan je niet vermijden maar je kan er wel anders mee leren omgaan zodat je minder stressklachten hebt, beter kan relativeren, je focus behouden, keuzes kan maken, kortom je beter in je vel voelen.
Hartcoherentie is een manier om anders om te gaan met stress door gebruik van je ademhaling.
Wil je hier meer over weten?
Schrijf je dan in voor een van de groepssessies of maak een individuele afspraak.
Na de sessie kan je beslissen of je verder gaat of niet, individueel of met twee.
Wat krijg je mee tijdens de groepssessie? Kennismaking met hartcoherentie: wat is het, hoe werkt het, ...
en een demo van de adembegeleider en biofeedback meting.
Meer info of inschrijven via deze link met vermelding van de gewenste datum.
Data groepssessies:
Coherent groepspraktijk, A. Coolsstraat 2, 2020 Antwerpen
elke eerste dinsdag van de maand : 19u30 - 21u
Prijs: 30 euro, beperkte plaatsen ( max 7)
Inschrijven via deze link met vermelding van de gewenste datum.
De inhoud van deze groepssessie komt overeen met de inhoud van de eerste sessie van de individuele training en geeft je een duidelijk beeld van wat hartcoherentie is en wat het voor je kan betekenen, met een demo van de biofeedback meting.
De daaropvolgende sessies (2,3 en 4) worden vervolgens op individuele basis gegeven (€55 pp) of per twee (€35 pp)
Individuele sessie:
mogelijk op weekdagen en zaterdag na afspraak, 0473 304 365.
Wat is Hartcoherentie?
Het is een eenvoudige ademtechniek die ervoor zorgt dat je lichaam terug in balans komt.
Stress kan ervoor zorgen dat je hartritme chaotisch verloopt, dit heeft een effect op je lichaam waardoor je niet meer helder kunt denken, onrustig, gespannen, vermoeid bent. Door dagelijks hartcoherentie toe te passen breng je je systeem terug in balans, in coherentie.
Door middel van biofeedback meetapparatuur wordt je hartritme-variabiliteit gemeten en kan je zelf zien hoe je systeem van chaos naar balans evolueert.
Hartcoherentie vraagt weinig van je dagelijkse tijd maar wel discipline en aandacht tijdens de oefening.
meer info: via www.louvanie.be
Hoe verloopt deze coaching?
De coaching bestaat uit 4 sessies gespreid over 6 tot 8 weken.
Sessie 1: intake, info, ademhalingstechniek. Eerste meting van je ademhalingspatroon met behulp van biofeedback.
Sessie 2: evaluatie van je ademhalingstechniek, meting, info over de werking van je hart en je brein.
Sessie 3: evaluatie en meting, info over de werking van hormonen en emoties.
sessie 4: evaluatie en meting, extra tips voor dagelijks gebruik en preventie.
Sessie 1 = groepssessie (zie bovenaan)
